（终南文化书院学员：杜晓宇）11月8日晚，终南文化书院文化导师杜敏在信远楼Ⅱ区心理学系办公室举行心灵体验与自我塑造主题教育活动第二场。

同学们主动交流了近期生活、学习，尤其是人际交往当中的困惑，杜老师以自己的生活体验和心理感悟为各位学员一一开解。一位同学反映近期心情浮躁，难以静心学习，杜老师建议去读自己能读进去、感到忘我的好书，让自己心灵沉静专一，还建议同学用跑步运动的方式保持机体积极和达到动静平衡的效果，逐步达到自我“安定”的状态，并以这种不急不躁的安定心态面对学习生活，最终由“戒”到“定”、由“定”生“慧”。一位同学谈到室友打游戏影响休息这一实际生活问题，杜老师主张多与他人沟通理解，尽快通过良好的沟通构建宿舍文明公约，既不隐忍也不冲突，以真诚真实的眼光去挖掘别人的真善美，用感恩乐观的态度对待世界。杜老师还启发学生与其混沌地被动地接受不满意的事物，不如明确短期学习和长期未来目标，勇敢、主动地做出改变，对自己的大学负责，铸造美好的未来。

同学们还畅谈了加入终南文化书院以来的感悟，大家纷纷发言：“书院提供了一个不同思想相互碰撞的平台，让学生跳出自我的狭小圈子，能与更多志同道合的优秀朋友一起进步”。“感悟到书院老师拳拳之心，希望学生学习要养心，但是养心更要注重养生和养身，遵循自然规律生活和学习，健康和谐地把握好每一天，把人做好，把事情做好”。杜敏老师更是提醒大家，听书院的文化导师讲授，那时一种思想的盛宴，然而，“知易行难”，对于年轻的我们而言，最重要的是“践行”导师们的道德观念，最终内化为自己的思想学养和人生修养。

正是这样无拘无束的“心灵对话”，同学们走出了大学生活中曾经迷茫不安的困惑。正如杜老师所言：迷茫也是人生中必然的状态，尤其对于处于自我认识和自我塑造的大学阶段的大学生。年轻的我们可以多与他人交流，丰富校内外体验的经历，逐渐全面看待事物，明确追求的人生目标，就会在选择中做出正确取舍，保持内心的安宁与积极，终使心灵智慧地升华。

心灵体验和自我塑造主题教育活动使得同学们以更加饱满的热情、从容的心态、真诚的微笑坚定地面对学习和生活，促进自我的人格完善、知识的融会贯通、学养的沉淀内化。